サブミッション 柔術を練習するメリット・デメリット
筆者は柔術を始めるまで主に打撃格闘技をやってきましたが、柔術を始めて分かったメリットとデメリットについてまとめてみます。 メリット ・ デメリット
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サブミッション サブミッション 柔術の練習に行けない時の上達方法
筆者は長期出張で柔術の練習に行けない時期が多いですが、他の方でも仕事・試験・怪我などで練習に行けない場合があると思います。そんな時の上達方法をいくつか考えてみました。 YouTube,DVDを視る、本を読む ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を...
サブミッション オモプラータ
JBJJF ブラジリアン柔術 簡単ルール解説 オモプラータは相手の肩と腕に脚を引っ掛け、相手の手を頭の方向に捻ります。肩が硬い人は捩じってすぐに極まりますが、やわらかい人は結構捩じらないと極まりません。オモプラータはポルトガル語で肩甲骨を...
サブミッション フットロック
JBJJF ブラジリアン柔術 簡単ルール解説 フットロックは相手の足首を脇で挟み腕組みし、空いた足で相手の足腰を制し、足首を捻ります。掛けられても途中までは痛みを感じにくい方もいるかもしれませんが、一定以上捩じられると足首を負傷する可能性...
サブミッション アームロック
JBJJF ブラジリアン柔術 簡単ルール解説 アームロックは柔道家の故 木村政彦 氏が考案したことから、キムラロックとも呼ばれています。アームロックでは相手の手首を同じ側の手で掴み、反対の手で相手の後ろから脇をくぐらせ自分の手首を掴み、背...
サブミッション カラーチョーク
JBJJF ブラジリアン柔術 簡単ルール解説 カラーチョークは相手の襟の片方を手で押さえ、もう片方襟を首元から絞めつけることで極めます。掛けられると非常に苦しくなる、ノーギにはない道衣を利用したサブミッションです。相手の頸動脈に押し当てる...
サブミッション リアネイキッドチョーク
JBJJFブラジリアン柔術 簡単ルール解説 極め方 リアネイキッドチョークは上腕と前腕で相手の頸動脈を抑え、もう片方の手で相手の後頭部を押し込むサブミッションです。極められると非常に苦しいです。素早く極めないと、相手が顎を引いてガードして...
サブミッション 腕拉ぎ十字固め
JBJJFブラジリアン柔術 簡単ルール解説 極め方 腕拉ぎ十字固めでは相手の片腕を両手で抱え、相手の腕の付け根を太腿の内側で絞めます。ポイントとしては下記が挙げられます。 ・抱えた相手の手の親指が上を向くようにする。→相手の親指が上を向い...
サブミッション 三角絞め
JBJJFブラジリアン柔術 簡単ルール解説 極め方 三角締めは自分の太もも・すね・相手の腕が三角形になることから、三角締めと名前がつきました。 頸動脈の左右と首の後ろを締め付け、呼吸ができなくなるサブミッションです。極められてもタップしな...