腕拉ぎ十字固め(下から)

　下からの腕拉ぎ十字固めは相手がトップポジションの状態で、相手の片手を自分の胸付近で固め、相手のもう片方の腕を両足で挟み、自分の体を反らせます。

　下の動画では下からの腕拉ぎ十字固めのコツがまとめられています。掴んだ相手の腕を肩の方に流すと足が掛けられなくなることが分かります。