腕固め

　腕固めは相手の手の甲を自分の肩や頭に引っ掛け、相手の肘の外側を腕または手で絞めます。足はニーオンベリーやクロスガードで相手を固定しておきます。掛けられると肘の内側が痛いです。

　下の動画ではクロスガードから腕固めや三角締めに繋げる流れがまとめられています。