手首固め

　手首固めは相手に自分の手や手首を取らせ、もう片方の手や腕を使い、捻ったり押し込んだりします。手首固めの種類は多く、主に下記を極めます。
・手首の小指側
・手首の親指側
・手首の甲側
・手首の静脈側
　手首は痛めやすいので準備運動はしっかり行い、掛けられたら無理せずタップしましょう。

　下の動画では相手に掌を取らせ、自分の内側に捻るようにして手首固めを極めています。合気道の技に近いです。