ニーオンベリーは膝で相手の腹部を抑え、両手で相手の肩や足腰を抑えます。相手が体をずらして逃げようとしてきた場合、伸ばした足を押し出してニーオンベリーを維持したまま追いかけることができます。ベリーは英語で腹部の意味です。
下の動画ではニーオンベリーのサイドチェンジとマウントポジションへの流れがまとめられています。サイドチェンジで両膝を相手の腹部に載せますが、体格差が大きく上の人が重い場合、下の人は腹筋を緩めると肋骨を痛めたりするので注意してください。ニーオンベリーを掛けられてショルダーブリッジでエスケープする場合も、無理をしないよう注意が必要です。
