トーホールド

　トーホールドは相手の踵の下から腕を絡ませ、手で相手の足の甲を反らせるようにします。トーホールドは掛けられても途中までは痛みを感じにくいですが、負傷しない内にタップしましょう。トーホールドではなく相手の膝を捩じるヒールフックになってしまうと非常に重大な反則として失格になりますので気を付けましょう。

　下の動画では片方の膝で相手がエスケープしにくいように抑えています。